以中湘陈氏为例。
中湘陈氏主要为明洪武年间来上湘、中湘者。在民国《中湘陈氏族谱》（堂号颍川堂）中所记陈氏家规中提到要杜绝“十风”，在修身上提出不能违逆父母、兄弟阋墙、逞强好胜、酗酒偷窃等。
逆亲之风
由于肆悍，性昧养志，遂至高堂失爱，膝下忘恩。礼曰，父母怒，不悦，而挞之流血，不敢疾怨，起敬起孝。
阋墙之风
由于争财产，听妇言，遂至骨肉离散，手足伤怨。苏琼曰，天下难得者兄弟，易求者田地。
酗酒之风
由于聚游，徒费金谷，遂至讼狱，日繁流荡生祸。柳玳曰，崇好优游，耽嗜曲孽，以衔杯为高致，以勤事为俗流。习之易荒，觉已难悔。
奢侈之风
由于贱清素好华靡，遂致纵欲忘返，沉溺忘灾。胡文定公曰，人须是一切世味淡薄方好，不要有富贵相。名门望族，莫不由祖先忠孝勤俭以成立之，莫不由子孙顽率奢傲以覆坠之。
贪忌之风
由于忘本分，私垄断，遂至图盈已壑，争夺人有。疏广曰，贤而多财则损其志，愚而多财则益其过。范益谦曰，见人富贵不可诋毁。庞蕴曰，但愿空诸所有，慎勿实诸所无。
教偷之风
由于性残刻，惯欺凌，遂至宗族不睦，姻邻失和。苏老泉曰，相视如途人者，其初兄弟也；兄弟其初一人之身也。曾子曰，亲戚不悦，不敢外交；近者不亲，不敢求远。
家训品读——
不能违逆父母，是孝之体现。违逆父母，不仅是对亲情的背叛，更是道德的沦丧。所以应当尊重父母的意愿，听从他们的教诲，以孝为先，让家庭充满和谐与温暖。
兄弟之间本应同舟共济，相互扶持，然而一旦产生矛盾与争执，便会导致家庭不和，甚至分崩离析。所以应当珍惜手足之情，以和为贵，通过沟通与理解来化解矛盾，共同维护家庭的和谐与稳定。
酗酒偷窃，是品行之败露。酗酒损害身体健康，更容易引发事端，影响个人声誉，偷窃则是违法行为，应当远离这些不良行为，保持清醒的头脑和正直的品行。
奢侈追求物质享受，贪婪则永不满足。这些行为会让人陷入无尽的欲望深渊，失去自我。我们应当树立正确的价值观，追求精神层面的富足与满足，让心灵得到真正的净化与升华。
特别说明<<<
族谱为各家族自纂之书，普遍存在着攀附、夸大、讹误等现象，特别是有关家族迁徙、人物官职、地名、事件等记载，往往于史实不符。本书依原谱记载引用，不一一辨改。并请广大读者批评指正。
资料来源<<<
整理/吴雯倩，指导/寻霖，资料来源民国《中湘陈氏族谱》《湖南氏族源流》《十代同堂喜接新谱书湘东陈氏举行八修宗谱》《中华姓氏起源通史》《湖湘历代名人词典》等。
编辑：鸢尾蝶
二审：吴雯倩
三审：邓魏