邓姓播迁到湖南的历史相当早。
诸多邓氏族谱称邓禹后裔邓锦常，在晋哀帝隆和元年（362 年）任竟陵（今湖北汉阳）太守时，便徙居湖南长沙府，成为邓姓湖湘世系开基始祖 。
自此，邓姓的血脉开始在湖湘大地扎根、繁衍。
邓姓在漫长迁徙中形成 “南阳”“安定”“长沙” 等著名郡望。
其中，南阳郡望以殷商邓国后裔为核心，汉代邓禹家族 “一门五侯”，成为东汉第一望族。邓禹辅佐刘秀中兴汉室，其子孙邓骘、邓绥均为权臣，民间称 “南阳邓氏，累世公卿”。
两晋时期，中原战乱频仍，“永嘉之乱” 后，北方民众大量南迁，邓姓族人也裹挟其中。南阳邓氏作为邓姓中的重要支系，不断向外迁徙，部分族人南迁至湖南、湖北等地。
这一时期南迁的邓氏族人，为湖南邓姓的发展奠定了更为坚实的基础，他们在湖南各地逐渐定居下来，开垦土地、建立家园，融入当地社会。
到了南宋末年，社会动荡不安。河南邓州钳庐陂人邓世通，因得罪贾似道，被贬至潭州（今湖南长沙），后又迁居龙阳上林村端平塔 。
此次迁徙，使得邓姓在湖南的分布范围进一步扩大。
元明时期，又有众多邓姓族人因各种原因迁入湖南。
宜章《南湘邓氏续修族谱》记载，其始迁祖邓扶验，原籍江西万年县，元代时担任广东平远知县，后转迁至湖南宜章之八里排道士湾，其子孙在此卜居邑内城隍祠前 。
衡东《江边邓氏七修族谱》称其始祖邓定庵，先从吉安（今属江西）迁到茶陵，在明朝洪武八年（1360 年），又迁至湖南衡山的赦田村 。
巴陵《邓氏族谱》记载，其始迁祖邓尔那，在明初由江右（今江西省的别称）迁至楚地，并在巴邑（今湖南岳阳市）龙湾定居 。
《六甲邓氏族谱》记载，一世祖邓思明，在明成化年间自江西吉水迁居常德府龙阳县大围堤，成为六甲派始祖 。
宁乡《沩宁邓氏三修族谱》称该族邓姓先世于明洪武初，从新建（今江西南昌）占籍楚南宁乡，共分为六支，祥泽居玉堂铺，祥学居枧坪，祥业居石板，祥仕居清溪，祥任居善化塘赤，祥儒居大河前横 。另有宁乡《邓氏宗谱》记载，其始迁祖邓祥学，于明初在宁邑（今湖南宁乡）之枧坪定居下来，其子孙后来散居湖南各地 。
《湘潭塔岭邓氏五修族谱》记载，其始祖邓瑞祯，由广州经过三次迁徙后在郴州（今属湖南）定居，其后，十三代孙邓贤资、邓贤宪、邓贤敏子孙又先后迁居于湘潭居住 。《湘阴邓家坝邓氏族谱》记载，其始迁祖邓朝相于明代自长沙迁居湘阴之邓家坝 。《湘潭严冲邓氏五修族谱》记载，其始迁祖邓信，在明嘉靖间（1522—1566）自茶陵（今属湖南）迁居湘潭严冲 。
清代，“湖广填四川” 等移民运动，虽主要是向四川迁徙，但也在一定程度上影响了湖南邓姓的分布。
长沙格塘邓氏，明洪武二十三年（1390）自江西南昌府进贤县迁长沙县新康都格塘，为江西填湖广迁入，明正德五年（1510）纂修族谱，至 1948 年男女丁口约 2 万余人。
长沙罐山邓氏，明成化十七年（1481）由江西南昌迁善化，落业罐山，为江西填湖广迁入，清乾隆四年（1739）始修族谱。
浏阳南山桥邓氏，宋末自江西奉新县迁湖南浏阳县南山桥，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，至 1930 年男丁 290 余人，女口 160 余人。
浏阳白洲邓氏，明洪武初由江西奉新县迁居浏阳白洲瑕，为江西填湖广迁入，至 1930 年男女丁口约 1200 余人。
宁乡邓氏，明洪武年间由江西新建大洲迁湘，分居宁乡玉堂铺、枫坪、石板、清溪及善化塘赤等地，为江西填湖广迁入，清雍正元年（1723）六支始修族谱。
宁乡双江邓氏，宋时由江西迁长沙铜官，后徙宁乡双江茶园头，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，清康熙六十年（1721）一修族谱，至 1948 年已传 27 代，男女丁口约万余人。
湘乡长田邓氏，元至正三年（1343）由江西吉安府泰和县迁湖南湘阴县，继徙湘乡白洲，三徙湘乡长田，为江西填湖广迁入，清道光二十五年（1845）创修家谱。
湘乡大乐坪邓氏，晋安帝时自江西迁湘，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，清乾隆间建宗祠于大乐坪，该族名人邓崇峰，乾隆壬申副榜；邓文泮，乾隆丙戌进士，擢御史。
双峰梓田邓氏，元末明初自湘阴迁湘乡思老，后开基双峰梓田，为江西填湖广迁入，1943 年四修族谱。
湘潭邓氏，明洪武初自江西吉安泰和县迁长沙，永乐元年卜居湘潭六都三甲黑子塘邓家塘，为江西填湖广迁入，清乾隆五十七年（1792）三修族谱，该族名人邓政升，记名提督；邓名远，记名总兵。
湘潭严冲邓氏，明嘉靖间自茶陵迁居湘潭严冲，为江西填湖广相关迁入，1937 年五修族谱。
醴陵东门邓氏，清顺治、康熙间自江西萍乡迁醴陵，为江西填湖广相关迁入，清道光五年（1825）首修族谱，至 1948 年全族人口多群萃于醴东双江、白市、黄沙。
醴陵塘村邓氏，元至正二十四年（1364）自江西安福县迁居醴南塘村，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，明嘉靖三十年（1551）始修族谱，至 1948 年全族人口 1000 人。
茶陵邓氏，南宋淳祐元年（1241）由南京金花桥迁潞水，为宋代以前迁入，后裔部分徙居虎踞、腰陂布庄等地。
衡阳沙头、尹家村邓氏，元季明初自江西庐陵瓜畲迁衡，居沙头、尹家村，为江西填湖广迁入，清乾隆五十七年（1792）一修族谱。
邵阳田家渡邓氏，元皇庆元年（1312）自江西徙县城北资江，为江西填湖广迁入，十一世后徙居田家渡。
邵东观山桥邓氏，明洪武九年（1376）由江西吉水县长圳迁居湘乡武障，后落籍邵东观山桥，为江西填湖广迁入，清道光十八年（1838）始修族谱。
邵东七井邓氏，明洪武二年（1369）自江西泰和迁居邵东新宁下一都七眼井龙富塘，为江西填湖广迁入，清嘉庆十六年（1811）始修族谱。
武冈石虎村、黄家亭邓氏，明洪武间自江西泰和县迁武冈石虎村、黄家亭，为江西填湖广迁入，清同治间纂修族谱，至 1930 年全族男丁 2000 余人，女丁 2000 余人。
武冈延岗冲邓氏，明洪武三年（1370）自江西吉安府泰和县迁武冈东乡双井村延岗冲，为江西填湖广迁入，至 1930 年二房合计男丁 2700 余人，女丁 2700 余人。
新宁邓氏，元顺帝时由江西迁居湖南新宁，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，至 1930 年六支合计男丁 2851 人，女口 2706 人。
岳阳龙湾邓氏，明初由江西迁楚，卜居巴陵龙湾，为江西填湖广迁入，清光绪二十四年（1898）纂有族谱。
华容邓氏，宋时自江西迁华容，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，明正统二年（1437）始修族谱，至 1948 年男女丁口 5000 人，该族名人邓辅德，著有《古垄头集》二卷；邓友鸣、邓永浩，明兵部车驾司郎中。
华容东山红岗邓氏，元初自江西丰城县迁长沙北门，元至元年间转迁华容东乡杨公岭五公庙，为江西填湖广迁入，1990 年联宗修谱。
湘阴牛口瑕邓氏，明洪武间由墩山迁牛口瑕，为江西填湖广相关迁入，宗祠在牛口瑕。
平江安定宦田邓氏，清顺治元年（1644）自广东嘉应迁此，为江西填湖广相关迁入，清同治间平江客家邓氏曾合纂族谱。
平江大坪邓氏，清乾隆间自湖北荆州监利县迁湖南岳州府平江县东乡大坪源，为江西填湖广相关迁入。
常德邓氏，明永乐二年（1404）自江西吉安府吉水县迁永定卫官仓坪，为江西填湖广迁入，清乾隆二年（1737）一修族谱，至 1948 年约万余人。
常德落耙、雁门邓氏，明永乐二年（1404）由江西南昌府丰城县迁居常德阳城落耙、雁门二村，为江西填湖广迁入，1947 年合谱合派。
汉寿马龙滩、王家嘴邓氏，明成化五年（1469）由江西吉水始迁龙邑马龙滩，为江西填湖广迁入，明崇祯九年（1636）续修族谱。
汉寿上林村端平塔邓氏，南宋末自河南邓州钳庐陂迁龙阳上林村端平塔，为宋代以前迁入，1948 年七修族谱。
桃源浔阳坪邓氏，明成化二年（1466）由江西丰城迁于桃源县南浔阳坪，为江西填湖广迁入，1917 年创修族谱。
桃源浯溪邓氏，明永乐二年（1404）由江西吉水迁于桃源县东浯溪田家河，为江西填湖广迁入，同治十二年（1873）创修族谱，至 1948 年已传 20 世，全族人口约千余人。
石门新关邓氏，宋朝时自江西迁永定天门山，后居石门中乡、南乡等地，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，宗祠在新关。
石门南圻邓氏，元初自江西吉水迁居石门，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，传三世至均忠公，以破侗蛮任宣慰司。
临澧邓氏，明初自江西吉安府吉水县迁来，分多支落屯临澧各地，为江西填湖广迁入，清宣统三年（1911）纂修族谱，至 2009 年约 1800 余人。
益阳、宁乡邓氏，明初由江西赤塘徙楚，初居星沙，后分迁益阳、宁乡各地，为江西填湖广迁入，清乾隆三十六年（1771）创修谱牒。
益阳东塘山邓氏，明洪武初由江西泰和县圳上徙居资阳灵宝山，继居东塘山，为江西填湖广迁入，明万历五年（1577）始修族谱。
桃江邓氏，明初由江西星沙徙益之桃花江，为江西填湖广迁入，1930 年七修支谱。
沅江邓家成邓氏，明洪武初自江西泰和县圳上迁益阳火田垸，后迁沅江福宁都邓家成，为江西填湖广迁入，清乾隆十四年（1749）创修草谱。
沅江邓家湾邓氏，明正统元年（1436）由江西吉安府泰和县迁湖南沅江七都瓦窑湖邓家湾，为江西填湖广迁入，宗祠在邓家湾。
安化潺溪坪宣城邓氏，宋高宗六年（1132）自江西新淦桃花溪迁安化潺溪坪，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，明嘉靖二十年（1541）始修族谱。
安化两重溪、颜家坪邓氏，明永乐间由新化金塘迁安化，为江西填湖广相关迁入，清嘉庆十三年（1808）纂修族谱。
新化南路金塘邓氏，宋熙宁年间自江西吉州泰和县圳上徙居湖南长沙宁乡，后迁宝庆新邑南路六十里之金塘，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，清乾隆二十一年（1756）创修族谱。
新化梓木冲邓氏，由江西吉州泰和迁湘乡西溪，后居新化县学前，再迁河东梓木冲，为江西填湖广迁入，该族名人邓显鹤，清嘉庆举人，曾编纂《沅湘耆旧集》《资江耆旧集》《船山遗书》等；兄邓显鹃、侄邓瑶，皆有名。
郴州邓氏，坳上支明初自江西泰和徙居郴北郴永团，蒲塘支明初自四川徙居郴城西门坳，为江西填湖广相关迁入，1935 年十四支联修族谱。
桂阳上溪邓氏，南宋时自江西泰和鹅颈大丘迁郡北上溪，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，明万历三十八年（1610）纂修族谱。
永兴湖洞邓氏，元末由江西饶州府安仁县迁永兴县湖洞，为江西填湖广迁入，该族名人尚义，明正德进士，大仆寺少卿。
宜章岑水邓氏，明洪武间自广州府迁湖南衡州府，继迁郴州南门燕子泉，明永乐间开基于宜章县白沙乡岑水，为江西填湖广相关迁入，宗祠建于明弘治十年（1497）。
宜章北门邓氏，宋理宗时自徽州迁居湖南宜章县城北门内，为宋代以前迁入，宗祠建于明永乐间，该族名人邓庠，明户部尚书。
嘉禾阳五端邓氏，宋末自江西泰和宦湘，迁阳五端，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，至 1930 年全族人口 203 人。
汝城庐阳邓氏，陈永定初自湖南衡阳迁庐阳，为宋代以前迁入，至 1932 年传 44 世，共 700 余人，该族名人邓文璧，明弘治进士，云南按察使司副使。
桂东全溪邓氏，明永乐二年（1404）由江西崇义富下迁湖南桂东县全溪老届里，为江西填湖广迁入，清乾隆二年（1737）建宗祠于全溪。
桂东源流邓氏，宋咸淳八年（1272）自广东乐昌县迁郴县，后迁桂东，为宋代以前迁入、江西填湖广相关迁入，该族名人邓飞黄，民国间曾任湖南省财政厅长。
零陵九甲邓氏，明洪武中由赣宦湘，侨居祁邑川塘，后迁零陵辛乐乡，为江西填湖广迁入，1938 年纂修族谱。
零陵、祁阳邓氏，元末自江西吉安府泰和县迁永州，为江西填湖广迁入，清光绪三十二年（1906）始修族谱，至 2004 年三修时四川后裔近万人。
祁东砖塘邓氏，明洪武二年（1369）由江西泰和迁祁之砖塘（今属祁东），为江西填湖广迁入，后嗣分居岩门前、白泥坑等地。
东安三河邓氏，宋初由河南新野县白水村迁居湖南东安三河乡石瑞村，为宋代以前迁入，子三分居各地。
宁远大金盆邓氏，元末自江西泰和县迁新田县，继迁宁远县春陵乡大金盆，为江西填湖广迁入，清康熙三十六年（1697）始修族谱，至 1948 年已递传 22 代，人口 1274 人。
蓝山大慈乡甘溪邓氏，宋建炎元年（1127）自嘉禾青山脚迁禹公岩，复迁上邓家，三迁甘村，为宋代以前迁入，至 1931 年全族人口 554 人。
新田车田邓氏，宋时自江西泰和迁此，为宋代以前迁入、江西填湖广迁入，至 1948 年递传 30 代，人口 800 人。
新田三和乡塘罗邓氏，宋天圣间自嘉禾迁此，为宋代以前迁入，至 1948 年递传 32 代，人口 5000 人。
麻阳三跃邓氏，明洪武年间自江西枣子园迁贵州施秉县，永乐二年（1404）由黔而下，拨军下屯麻邑绿溪口水漫溪军田冲，为江西填湖广迁入，后屯居数载徙锦固溪。
会同邓氏，明时由江西丰城县迁湖南会同县，为江西填湖广迁入，裔孙世居大冲、翁桃村。
新晃邓氏，元至正间自江西吉水迁沅州，明崇祯间徙晃州之黄獭垅，为江西填湖广迁入，子孙分布于红岩、十甲坪等地。
特别说明<<<
族谱为各家族自纂之书，普遍存在着攀附、夸大、讹误等现象，特别是有关家族迁徙、人物官职、地名、事件等记载，往往于史实不符。本书依原谱记载引用，不一一辨改。并请广大读者批评指正。
资料来源<<<
整理/吴雯倩，指导/寻霖，资料来源/《邓氏族谱》《中国姓氏三百大姓》《邓氏迁徙概述》《邓氏各地支派迁徙分布》等。
编辑：鸢尾蝶
二审：吴雯倩
三审：邓魏